枸杞红枣养生茶，是一款简单易行且具有丰富营养价值的茶饮。它以枸杞和红枣为主要原料，不仅能够改善视力，预防近视，还能增强体质，提高免疫力。下面，我们就来详细了解一下这款养生茶的配方和功效。
一、枸杞红枣养生茶配方
1. 枸杞：10克
2. 红枣：5颗
3. 菊花：5克
4. 桂圆肉：5克
5. 水适量
二、枸杞红枣养生茶的功效
1. 改善视力：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有滋补肝肾、明目养神的作用。红枣富含维生素A、B、C、P及钙、磷、铁等矿物质，能增强视力，预防近视。
2. 预防近视：枸杞中的多糖成分能增强眼睛的抗氧化能力，减少自由基对眼睛的伤害，从而预防近视。红枣中的维生素C能增强眼睛的血液循环，改善视力。
3. 增强体质：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能增强免疫力，提高抵抗力。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺的功效，能增强体质。
4. 抗疲劳：枸杞中的多糖成分能提高人体抗疲劳能力，缓解疲劳。红枣中的环磷酸腺苷能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，减轻疲劳。
5. 养颜美容：枸杞中的胡萝卜素、维生素A等成分能改善皮肤状况，使皮肤红润有光泽。红枣中的维生素C能美白养颜，预防衰老。
三、枸杞红枣养生茶的制作方法
1. 将枸杞、红枣、菊花、桂圆肉洗净备用。
2. 将洗净的食材放入茶壶中。
3. 加入适量沸水，浸泡5-10分钟。
4. 滤去茶渣，即可饮用。
四、注意事项
1. 枸杞红枣养生茶适合长期饮用，但不宜过量。
2. 枸杞性温，体质燥热者应适量饮用。
3. 孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下饮用。
总之，枸杞红枣养生茶是一款简单易行、营养丰富的茶饮，具有改善视力、预防近视、增强体质等功效。让我们在忙碌的生活中，为自己泡上一杯枸杞红枣养生茶，享受健康与美丽吧南京梧桐网论坛！